Меня часто спрашивают, можно ли прийти ко мне на консультацию, если пока нет конкретного запроса. Да, можно. Вы можете прийти с конкретным запросом или без него. Если у вас появилось желание обратиться ко мне, значит есть что-то в вашей жизни, о чём вы переживаете или хотите улучшить. В процессе разговора я помогу вам прийти к сути вашего запроса и конкретизировать его.
Консультация проходит очно в моём кабинете в г. Чебоксары или онлайн посредством видеосвязи. Очный или онлайн формат консультации зависит от ваших пожеланий и вашего местонахождения.
В начале первичной консультации мы знакомимся, я даю вам время собраться с мыслями, проговорить своё текущее эмоциональное состояние. Затем по мере вашей готовности вы рассказываете немного о себе, о важных аспектах разных сфер вашей жизни и описываете ваш запрос. Это необходимо мне для составления полной картины того, с чем мы будем работать.
В процессе консультации в зависимости от вашего запроса и от того, что поднимается во время разговора (эмоциональные переживания, травмы, болезненные воспоминания, различные чувства и эмоции), я подбираю индивидуальные техники и приёмы взаимодействия с вами, которые помогут прийти к желаемому результату.
Это могут быть техники и приёмы психологического консультирования, системных стратегических расстановок, телесно-ориентированной психотерапии (телесные практики), гештальт терапии, RPT терапии или МАК. Во время одной консультации я могу применять как один вид техники, так и последовательную совокупность нескольких техник. Оба варианта эффективны. Всё зависит от вашего запроса и эмоционального состояния.
В течение всей консультации я создаю принимающее, доверительное и поддерживающее пространство, в котором вы сможете быть самим собой в любом своём проявлении и эмоциональном состоянии и быть уверенными, что вас не осудят и не будут оценивать.
В конце консультации вы даёте обратную связь, проговариваете ваше внутреннее состояние и ощущения для фиксации того, что изменилось или поменялось в начале консультации и в конце. Задаёте интересующие вопросы.
В завершении я даю вам индивидуальные рекомендации, которые позволят вам быстрее прийти к желаемому результату. При необходимости мы договариваемся о следующей консультации, либо вы записываетесь позже, когда почувствуете готовность и желание.