Анастасия
Павлова

клинический психолог

Помогу выстроить самые важные отношения в вашей жизни - с самим собой. Привожу к устойчивости и ясности во всех сферах жизни через гармонию разума, эмоций и тела

Если вы чувствуете сложности в отношениях с партнёром, непонимание, обиды, отсутствие доверия и хотите выйти на новый, более качественный уровень взаимопонимания и развития в отношениях

созависимые отношения

Если в отношениях вы чувствуете себя плохо, страдаете и не знаете, что лучше - остаться или уйти, боитесь разрыва и хотите понять причины такого состояния, найти верный для вас ответ

Самореализация

Если вы хотите понять ваши истинные желания, чем вы хотите заниматься в жизни, в чём ваш потенциал и сила, а также начать проявляться и двигаться к своей цели

Личные границы, внутренняя устойчивость

Если вы хотите нарастить и усилить внутренние опоры, границы, обрести уверенность в себе и своих силах

Тревога, апатия, социофобия, панические атаки

Если вы чувствуете, что тревога стала вашим постоянным спутником, занимает много места в вашей жизни и вы хотите вновь почувствовать спокойствие и радость жизни

Чувство вины, стыда, обиды

Если вина, стыд и обиды доставляют боль, нарушают внутреннее спокойствие, толкают на мучительное самобичевание и вы хотите обрести внутренний покой, понимание своих чувств

Непринятие своего тела, чувств и эмоций

Если вы хотите поднять самооценку, научиться принимать себя, своё тело с любовью и уважением, прийти к эмоциональной стабильности

Насилие, психологические травмы

Если травма насилия причиняет вам немало страданий, вам сложно принять верное решение, и вы хотите преодолеть последствия травмирующих событий и вновь вдохнуть полной грудью

Самооценка

Если вы хотите полюбить себя, жить в кайф, стать творцом своей счастливой жизни, гармоничных отношений и самореализации

Детско-родительские отношения

Если вы хотите выстроить доверительные отношения с детьми или родителями, обрести уважение и взаимопонимание, наладить общение

Если вы чувствуете тревогу, страхи, фобии перед и во время беременности или в процессе родов, хотите получить поддержку, понять причины переживаний и страхов, войти в спокойное и уверенное состояние

Психосоматика

Наше тело всегда сообщает нам, что с ним что-то не в порядке. Если вы хотите распознать психологические причины возникших физических симптомов в теле и заболеваний

Утрата смыслов, горе

Даже страшные утраты даются нам, чтобы мы получили нечто в нашей жизни. Сейчас, когда переживания позади, вы можете осмотреться и понять, ради чего вы пережили такое горе. Какие новые возможности у вас появились? Может пора воспользовались ими?

Могут ли эмоции влиять на здоровье? Определённо да.
Лечение психосоматических заболеваний основано на поиске и устранении именно психологических проблем, поскольку физические недуги в этом случае – лишь ответ организма на внутренние психологические конфликты.

Психосоматика

Раздел психологии, изучающий психические явления с точки зрения их взаимосвязи с болезнями. Она работает с неврозами, снижением настроения, апатией, психосоматическими проявлениями, тревожными состояниями, паническими атаками, повышенной тревожностью, проблемами со сном и с нарушениями в сексуальной сфере

Клиническая
психология

Один из самых эффективных методов краткосрочной терапии, который позволяет увидеть скрытые бессознательные процессы, понять причины возникновения проблем и найти выход из казалось бы безвыходной и запутанной ситуации. Этот метод основан на законах и принципах Родовой системы, где каждый человек рассматривается как важный элемент системы. Системные расстановки работают практически с любыми проблемами и запросами

Системные
расстановки

Что такое системные расстановки?

В системной расстановке участвуют клиент, расстановщик и заместители. Клиент обращается с каким-либо запросом и для него проводится процесс расстановки. Психолог является расстановщиком и помогает клиенту разъяснить запрос, углубить его, а затем ведёт клиента и заместителей в самом процессе расстановок, наблюдает и регулирует процесс для достижения наилучшего результата для клиента. Для этого он в нужное время вводит в процесс заместителей, задаёт вопросы, поддерживает, подсказывает разрешающие фразы для всех участников, а затем завершает процесс.

Заместители - люди, которые временно выступают для клиента им самим или членами его Рода, как бы замещают их на время расстановок. Они могут быть для клиента не только мамой, папой, дедушкой, прабабушкой, мужем, ребёнком и т.п., но также могут выступать в роли самого клиента, какой-то цели клиента, мечты, болезни, страхов, жизни, чувств, ожиданий, отношений, души и т.п. Клиент сам выбирает себе заместителей. Когда расстановки завершаются, заместители выходят из своей роли.

Если расстановщик вместо людей использует фигурки или предметы, то такая расстановка называется расстановка на фигурках. В данном случае полем выступает стол или поверхность, на котором происходит процесс. Клиент сам выбирает для себя фигурки и те роли, в которых они будут выступать.

Сам процесс расстановок можно описать как взаимодействие клиента с заместителями, во время которого проявляется истинные отношения, переживания, желания, установки, чувства и эмоции. По сути расстановка возвращает человеку его судьбу, помогает отделить личное от родового, за счет чего он начинает жить своей жизнью, а не повторять чьи-то деструктивные сценарии и паттерны. Как только человек понимает истинную причину происходящего, структура успокаивается, и проблема уходит. По факту расстановка - это процесс раскодирования бессознательных процессов и их перевод на уровень осознанности.

Благодаря телесным практикам вы обретаете более прочный контакт с реальностью, физическую опору и устойчивость к изменчивым жизненным условиям, а также тесную связь с собственными эмоциями и отношениями с близкими людьми.

Телесные
практики

Что такое телесные практики?

Тело человека является отражением всех пережитых им эмоциональных состояний, напряжений и психотравм. Все наши мысли и действия запечетлеваются в теле. Подавляя желания и эмоции, человек прячет их в тело, создавая тем самым блоки и зажимы на пути движения жизненной энергии.

Как можно разблокировать энергию и устранить блоки и психологические зажимы? С помощью телесных практик.

Телесные практики - это специальным образом подобранные техники взаимодействия с помощью прикосновений, зрительного контакта, глубокого дыхания и вопросов, которые способствуют эмоциональному и чувственному проживанию.

Телесные практики призваны помочь человеку устранить конфликты на уровне тела и восстановить контакт с собой. С их помощью вы сможете наиболее эффективно достичь желаемых результатов в процессе терапии.

В ходе телесных практик я помогаю вам перейти от простых телесных ощущений к эмоционально окрашенным телесным проживаниям.

При этом вы получаете возможность осознать их историю, вернуться к тому времени, когда впервые возникли эти переживания, чтобы пережить их заново с моей поддержкой и, тем самым, освободиться от них.

Таким образом, вы обретаете более прочный контакт с реальностью, включающий как физическую опору и устойчивость применительно к жизненным условиям, так и тесную связь с собственными эмоциями и отношениями с близкими людьми.

— Техники гештальт-терапии
— Техники RPT-терапии
— Техники телесно-ориентированной психотерапии
— Метафорические ассоциативные карты

Дополнительно в процессе консультации я использую